孩子个子长不高是因为睡得晚吗
孩子个子长不高是因为睡得晚??
据调查显示,生长激素是孩子长高的重要因素之一,而生长激素分泌的高峰期是在晚上10点至凌晨2点。
专家表示,生长激素分泌是脉冲式的,要进入熟睡时才能大量分泌,如果错失这段时间或处于浅眠阶段,都会影响生长激素的分泌。
所以孩子最迟在晚上9点半左右就该上床睡觉了
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