大骨汤能让孩子长个儿吗
我们知道就是那个骨头里面,它是含钙比较高,但是通过炖出来的话,它里面的那种钙质是游离不出来的,那么游离不出来,那么人体就吸收不了,所以说通过骨头汤补钙,肯定是不科学的。那么我们就是,就说钙质对孩子成长过程当中也是比较重要的。
    那么我们就是要通过一些,比如说食物的补充,比如说牛奶,还有各种豆类,五谷杂粮这些平衡膳食去补充,还有就是补充维生素D,促进钙磷吸收,还有那种多晒太阳,户外活动,这个样子就说既补钙了,又促进到钙磷的吸收了。还有就是大骨头汤实际里面含的脂肪是比较多的,如果说吃多了它会引起那个高脂血症,还有就是影响其他营养的一些吸收,还有就是长期的,比如说油脂的东西吃多了,会引起孩子的一些肥胖,肥胖会导致的一些代谢综合征,或者是性早熟,这一系列的一些影响健康方的一些问题。
还有就是我们平时给孩子补钙的时候,要根据他的年龄特点来补充,要科学合理的补充。比如说就是青春期的孩子,我们一般情况下补充的钙是800毫克左右,每天800毫克左右。再就是儿童时期,一般来说是400个毫克至600个毫克左右。那么钙剂我们是要喝,就说同餐吃,或者是餐后吃,完了以后跟食物一起吸收更好。

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