孩子的身高是不少家长的心病，在我们内分泌科门诊门庭若市，家长们变着法地，用尽各种方法，想让孩子能多长个。

看我们最近咨询的这位妈妈。

看了上面的内容，家长们很是疑惑。

★孩子16岁了，还能长高吗?

★不是遗传决定身高吗?丽丽父母都比较高，为什么孩子才155?

★在孩子长高的路上，家长应把握几个关键点?

2.16岁的学霸女儿还能长高吗?

原来，从小到大，丽丽的身高就低于同龄人的平均值，但妈妈觉得自己和老公都不矮，后面孩子会长起来。

所以，妈妈就好似吃了颗“定心丸”，心想反正最终的结果还是会好的。

时间一天天过去，丽丽现在到高中了，身高依然低于同龄人的平均值，而且也比之前长得缓慢，一年只长了4厘米。

妈妈这才像热锅上的蚂蚁，到处询问，想快速让孩子长高。

 

 

那究竟，丽丽还能不能长高呢?西西专门询问了内分泌科黄丽敏主任。

她建议，先了解孩子的骨骺线情况。

比如，在我院可以通过核磁仪器，进行清晰精准的检测。

★如果骨骺线快闭合，就还有希望，要抓紧仅剩的生长空间，进行针对性干预。

★如果骨骺线已经完全钙化闭合，长高的希望为零。

1.父母都高的丽丽为什么长不高

说好的，遗传身高占孩子身高的70%。为什么，父母身高都比较优秀的丽丽，却只有155cm。

面对丽丽妈的疑问，医生介绍说：

遗传占身高的70%，但30%的后天因素也是非常关键。

孩子能不能打破遗传限制，以及优秀的遗传，能不能充分发挥，这些都是由后天因素决定着。

这就是为什么父母高，孩子却长不高;有的又很奇怪，父母都不高，孩子却长得高。

在进一步了解，丽丽的相关情况后，发现问题很可能出在她的作息上，一是晚睡、睡眠不规律，二是不爱运动。

据丽丽妈介绍:

孩子一直读的重点学校，学业压力大，晚上做作业，有时要做到11点。早上又很早起来复习。白天她也总是坐在座位上。

而周末丽丽又要去培训班，更没有时间运动。

孩子睡觉不规律，不充足，早上又很早起来，硬生生错过了一个长高时机，这身高还怎么能追上同龄人呢?

生长激素的分泌，夜间比白天分泌多2-3倍，在孩子晚上熟睡时，高峰分别在晚10点和凌晨6点、7点。

 

所以，家长从小就要帮孩子养成早睡的习惯。

如果孩子课业太重，没有办法保证早睡，那就要记住，规律、充足、质量好的睡眠比早睡更重要，最好每天都固定在差不多的时间睡觉。

一般建议在10点前睡眠，要保持充足的睡眠时间。

至于运动，作为帮助孩子长高的“加速器”，重要的是要坚持、合理科学。这样才能更好的激发自身生长激素分泌，达到很好的促进长高的效果。

3.孩子长高的路上家长应该把握几个关键点

虽然在孩子长高的过程中，如果一直能跟上同龄人的平均身高，就不用过分担心。

但西西还是建议家长，要有「身高管理」的意识，描绘孩子的生长曲线，波动较大或是生长缓慢，最好可以每半年测一次骨龄。

△黄丽敏主任给家长解读孩子报告

比如在我院，会给孩子建立身高档案，密切随访关注孩子的生长发育到16岁，并根据他的具体情况，做相关的长高指导。

6岁的言言，身高106cm，比标准身高矮了11.7cm，经过3个月的综合治疗，现在孩子身高110.5cm，追赶了4.5cm。

6岁言言

同时，黄丽敏主任还提醒家长：

孩子在青春发育前、青春期，定期检测骨龄才是关键。

★在孩子青春发育前，要查骨龄，判断生长潜能。

★青春发育期，性激素水平的升高，会加快骨龄老化的速度，也要定期监测骨龄变化。

这样才能及时进行针对性干预，或抑制发育，或促生长，或两法并用，才能帮助孩子达到理想的身高。

★我想了解下孩子的「身高管理」如何建立?要花钱吗?

★孩子爱挑食，会影响长高吗?

★有没有，适合我孩子的居家长高方法?

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