提升孩子记忆力的方法有那些?

年前南南的家长圈掀起了一场风波

你家排名多少? 孩子....

你家成绩多少?孩子...

寒假怎么补习?孩子..

孩子...及格万岁!

很多家长拿到成绩单欲哭无泪,在悲痛中又开始制定下学期的目标。

● 蠢蠢欲动的了解各种补习班!

● 各种模拟试题买买买!

● 课外书籍堆满书桌。

● ......

但是!制定了如此多的目标孩子成绩依然原地不动甚至还有下滑...怎么回事?

制定目标自然好!但不能盲目制定,找到根源下手才是关键!

据统计70%的孩子都认为“记忆力”不好,是成绩无法提升的主要原因之一!

可能不止孩子,你是不是也常常觉得,自己的记忆力不太好,总是忘事呢?那我们该如何改善孩子记忆呢?

认识记忆

1、什么是记忆

说到记忆,很多人都没有明确的概念,认为记忆就是记住东西。

记忆其实由两部分组成,“记”是存储信息,“忆”就是提取信息。

2、记忆编码

除此之外记忆还有一个重要的步骤,叫做“编码”

当我们接触一个信息之后大脑会对他进行加工存储到大脑中,等日后需要这段记忆的时候在提取出来,加工的过程就是编码,编码存在于记和忆两者之间。

3、不同的编码方式

导致不同信息

由于每个人编码的方式不同,回忆也会不一样。

比如两个人看完同一部电影,他们对电影的描述有相似之处,但也会有很多不同之处。

而编码的方式的不同取决于人的偏见和兴趣,主观的喜好决定了哪些事容易被记住,哪些不容易记住。

一个球迷比别人更容易记住球队球员,一个象棋大师能比别人更容易记住棋盘上个棋子的位置,就是因为他们在相关领域有更丰富的知识。

家长对记忆应该有所了解了,简单来说记忆就是存储、编辑和提取信息的一个过程。

生活中哪些现象会影响孩子的记忆呢?家长需要注意一下几点。

影响记忆的因素

1、晚睡

科学研究表明,经常晚睡的孩子,大脑无法得到充分休息,会影响孩子的智力发展,降低其反应,阅读和算术等能力。

2、负面评价

家长对孩子的负面评价,会潜移默化的影响孩子,给自己贴上一个记忆不好的标签,让孩子缺乏自信,一旦学习出现困难,首先就会进行自我否定。

3、电子产品

长期沉迷于电子产品,会影响孩子大运动,精细运动,认知,语言等能力的发展。

而且大脑神经长期接受强烈刺激后,会直接影响孩子的专注力和学习兴趣,降低记忆力。


4、单调记忆

对于孩子来说,单纯的记忆没有办法激起他们的学习兴趣,只有通过联想记忆和游戏记忆等方式,才能更好的提升记忆效果。

知道这些家长们要以身作则了。

但据研究显示只有20%遗传因素会影响孩子的记忆强度,另外80%可以在后天训练中强化!那么有那些训练方法能提升记忆呢?

如何改善记忆?

1、切换记忆场景

当我们记东西时,大脑并不是只记这个信息,而是会把周边各种信息打包存储,我们可以打包记忆环境强化记忆。

比如在教室学习时,要如何更清楚的记住老师讲的重点题呢?

可以将教室的布置、室内的颜色、室内的光线、当时的天气……所有这些都尽量记住达到强化记忆的目的。

一旦遇到相同的场景,这些记忆便会浮出脑海,带你还原当时学到的内容。

2、自己给自己“考试”

考试的本质,是强迫我们的大脑,从记忆中提取学过的知识或技能

在回忆的过程中,记忆的提取强度会得到锻炼,让人记得更牢。

像背诵、做测试题、写阅读心得……都能起到类似的作用,方法就是进行反复练习。

实验证明,只需进行一次这样的“考试”,第二周你记住的知识就能从28%跃迁为39%

3.交替训练

也就是将不同的训练内容打散,交替进行。这会让大脑随时处于应对意外的状态,记忆的效果会更好。

具体方法就像是背诵古诗词,而交替训练就是倒背和乱序背!

术有专攻,业有所长,本院康复科感统训练很大程度上锻炼孩子的记忆能力!

4. 充分利用睡眠

人脑负责记忆的部位,主要有三个:内嗅皮层、海马体和新皮层。

简单说,一个是过滤器,一个是分捡器,一个是储存器。三者相互配合,将接收的信息变成记忆。

家长可以制定一个作息时间表、按照时间表执行,为孩子起到引领作用!


晚上当我们休息时,大脑会对白天接收到的信息进行分类、整理、存储,从而巩固我们的记忆。

5. 康复训练

康复训练专注孩子全方位能力的提升,其中感统训练结合以上三点为孩子打造综合训练方式。

减轻家长为孩子提升烦恼的同时,也为家长自己提升腾出空间!

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